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便民提示|昆山带着高温顺利进入到三伏天模式!
添加时间:2022-09-28 10:19:28
  挺过了暴雨扛过了台风万万没想到却倒在了黄梅天出梅无望三伏天又来了!便民 ▼接下来昆山带着高温顺利进入到三伏天模式!提示天模 三伏天三伏天是昆山出现在小暑与立秋之间,是着到伏一年中气温最高且又潮湿、闷热的高温日子。一般为30天,顺利式但有的进入年份为40天,这主要取决于中伏的便民天数。而今年,提示天模三伏天就有40天!昆山今年三伏天具体时间▼ ▼一言不合可能就多出10天!着到伏看来热成狗的高温日子真的是要来了! 再接下来昆山的顺利式天气是怎样? 这么热为什么见不到太阳?大家可别忘了“梅长苏”还没有走啊! 目前,进入昆山还未正式“出梅”。便民进入三伏天之后,温度未必是夏季中最高值,但由于空气湿度持续“加码”,因此体感更为闷热,桑拿天也会经常出来给大家添堵!昆山三伏天里吃什么?绿豆汤舀一勺事先烧好的冰镇过的糯米饭,一勺绿豆,加三四颗颗冬瓜糖,撒入少许红绿丝,倒满冰冻过的薄荷味汤汁,再放冰糖调味,一碗老昆山“豪华版”绿豆汤就清凉诞生了!光喝绿豆汤汁,也是极清甜爽口的。 面三伏天适合吃面,而老昆山本身也特别喜欢吃面。现在正是三虾面和风扇凉面上市的时候,趁着这时来碗面,催出一身汗,排毒驱寒吧! 莲子热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。 苦瓜苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效,还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用,否则可能引起恶心、呕吐等症状。 海带海带有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质,具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒,脾胃虚寒者忌食。 水果除了以上那些,你还应该吃这些水果,清热解暑。 饮食禁忌:三伏天可谓是夏季最为炎热的时候。我们很多人在夏季喜欢吃冷饮、冰啤酒、凉茶、凉面等食物。这样一来,饮食的寒气与体内原有的寒气交织在一起,损害更大。三伏天里注意什么?这些事不适合做●孕妇、肺结核、糖尿病、皮肤高敏、严重心肺功能不全的人不要进行治疗!●贴敷前不要吃用辛辣、寒凉的食物,保持贴敷穴位的皮肤清洁。●贴敷之后要减少运动,穿宽松的衣服,不要马上进空调房哦,不然……后果自负!●防空调病!长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状,有的还会晕厥甚至死亡●“冬练三九,夏练三伏”虽然有一定的道理,但三伏天是一年中最热的时节,这样的天气不适合在室外待过长的时间。●夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。 这些事要做●人体在起床时、睡觉前和洗澡后特别容易缺水,所以要多喝水哦。●进入三伏天,很多人会受到“苦夏”的困扰,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。●闷热潮湿的三伏天中,对付暑湿,睡前可用40℃温水泡脚,可以提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。●睡眠时间不要超过11点,早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡,能补充体力,提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜,超过1小时则适得其反,可能干扰晚上睡眠。 三伏天来了,昆山人一年之中最难过的40天来了!一定要防中暑哦!来源:深度昆山

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